Wzmocnij swoje płuca! Profilaktyczne ćwiczenia oddechowe.

W tym szczególnym czasie aktywność ruchowa wielu osób uległa znacznemu obniżeniu.  Zarówno nasze ciało, jak i umysł zdecydowanie potrzebują ruchu do prawidłowego funkcjonowania. Długotrwałe przebywanie w pozycji leżącej czy siedzącej, wpływa…

więcej